Prirodna šuma koja okružuje imanje Dvije sove, kao i ostale šume na području Blatuše, idealno je mjesto za uranjanje u prirodu. Ljekovita svojstva stabala poznata su još od antičkih vremena, a u novije vrijeme znanstvenici iz Japana temeljito su ispitali terapeutske učinke šume na ljude.
Šume koje okružuju obiteljsko poljoprivredno gospodarstvo Dvije sove su mješovite šume s listopadnim i crnogoričnim drvećem, koje karakterizira velika bioraznolikost tipična za prirodne divlje šume. Među stablima najzastupljeniji su grab, bukva, hrast kesten, breza, bor i smreka.
Naši su preci pripisali šumi čudotvorna i ljekovita svojstva. Na primjer, vjerovalo se da žene koje žele zatrudnjeti trebaju sjediti ispod breze, dok trudnice trebaju sjediti ispod lipe. Hrastovima su pripisivana posebna ljekovita svojstva. Sve što je dolazilo od hrastove kore, lišća, žira, a posebno imele nicalo je na hrastu - smatralo se ljekovitim. Nažalost, ta je povezanost s prirodom u posljednje vrijeme izgubljena. Japanska kultura nastavlja njegovati tu vezu kao dio svakodnevne duhovne prakse. Hramovi i mjesta molitve možda ne odgovaraju ljepoti monumentalnih europskih katedrala, ali vrtovi i priroda koja okružuje ove hramove odišu uzvišenom ljepotom, mirom i skladom. Ljudska bića su puna, slobodna i sretna samo kada su u skladu s prirodom. Stoga ne čudi da su Japanci osamdesetih godina prošlog stoljeća razvili koncept uranjanja u šumu (shinrin-yoku) kao metodu prevencije i liječenja bolesti te detaljno znanstveno ispitali učinke ove terapije.
Koje su prednosti uranjanja u šumu?
Od mnogih prednosti, ovdje su neke od najznačajnijih:
Jačanje imunološkog sustava i zaštita od bolesti
Vjerojatno ste primijetili da se zrak u šumi razlikuje od zraka u gradu. U šumi postoji ne samo nedostatak buke i onečišćenja, već i posebna atmosfera. Stabla ne samo da troše ugljični dioksid i proizvode kisik, već i oslobađaju različite spojeve koji tjeraju štetočine, privlače oprašivače i komuniciraju sa svojim okolišem. Također luče mlijeko i smolu kako bi zaštitili od mikroba i zacijelili rane na svojim deblima i granama.
Sve to pozitivno djeluje na ljude i regulira rad imunološkog sustava. Osobe sa slabim imunološkim sustavom osjetit će povećanje imuniteta, a one s hiperaktivnim sustavom koji uzrokuje autoimune bolesti doživjet će smanjenje kronične upale i poboljšanje svog stanja.
Qing Li, profesor na Medicinskom fakultetu Nippon u Tokiju, mjerio je aktivnosti ljudskih stanica ubojica (NK stanica) prije i nakon njihovog boravka u šumi. NK stanice su prirodne stanice našeg imunološkog sustava koje pružaju brz odgovor na virusne infekcije i stvaranje tumorskih stanica. Pokazalo se da se tijekom tjedna nakon boravka u šumi aktivnost ovih stanica značajno povećala, a učinci su primjetni čak i mjesec dana nakon posjeta šumi.
Smanjenje razine kortizola (hormona stresa) i krvnog tlaka
Istraživanje koje je od 2004. godine proveo japanski profesor Yoshifumi Miyazaki pokazalo je da sporo hodanje kroz šumu snižava razinu kortizola, hormona stresa, za 12,4% u usporedbi s hodanjem u urbanom okruženju.
Druga zanimljiva studija usporedila je zdravstveno stanje ljudi koji su proveli jedan dan u gradskoj buci i onih koji su šetali šumom 30 minuta tijekom jednog dana. Rezultati su bili zapanjujući: oni koji su ostali u šumi imali su sporije otkucaje srca i niži krvni tlak. Ova skupina ljudi bila je mirnija, opuštenija i imala je niže razine kortizola.
Znanstvena studija provedena u Japanu na više od 700 sudionika pokazala je da se krvni tlak u šumskom okruženju snižava, za razliku od gradskih ulica, gdje pritisak raste zbog povećanog stresa i buke.
Bolje mentalno stanje i raspoloženje
Šetnja šumom pozitivno utječe na ljudske emocije. Potiče lučenje hormona sreće (endorfina, dopamina, oksitocina i serotonina). Neugodne emocije kao što su strah, ljutnja, tuga, depresija i tjeskoba smanjuju se, dok osjećaji radosti, sreće i povezanosti rastu. Nikada niste sami u šumi, već ste povezani sa životom koji uspijeva kroz biljke, životinje i ptice.
Ljudi koji često borave u prirodi, među drvećem, mentalno se puno bolje osjećaju, bolje su raspoloženi i ljubazniji su prema svojoj okolini.
Brži oporavak od bolesti i traume
Dr. Roger Ulrich, arhitekt specijaliziran za izgradnju zdravstvenih ustanova, proveo je zanimljivo istraživanje koje pokazuje da samo gledanje kroz prozor u zeleno okruženje ubrzava oporavak od bolesti. Stoga ne čudi da se sanatoriji za oporavak od raznih bolesti grade na mjestima s prekrasnom prirodom. Ako se svakodnevnim šetnjama kroz šumu pridodaju boravci na tim mjestima, ti se učinci još više pojačavaju.
Iskusite iscjeliteljsku moć prirode
Uronite u prirodne ljepote imanja Dvije sove i doživite duboke ljekovite učinke šume.